R25(フリーペーパー)

・猫背
「デスクワークやソファ生活など座る時間が多い現代生活では、猫背でいない方が難しい。肝心なのは長時間 猫背でいた後に背筋を伸ばすこと」
「身長計に乗るような感じで壁に背中を付け、正しい姿勢を保つ。その状態で肛門を締め深呼吸するだけで効果」
俺も猫背。↑は多分やらないけど、たまには正座しようかな。
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