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たまにジムに行ってる。体脂肪率が14%台になった。
ジムの人に聞いた所、ジムで運動を始める前の方が体脂肪率が低く、汗で水分が体から出ると体脂肪率が高くなるとの事。水をごくごく飲めば体脂肪率が低くなる。
まあ、一時的な逆転現象っぽい話で、運動で体脂肪率を落として行くには違いがない。(と思う)
また体脂肪率は朝が一番高いとの事。